Os benefícios da ginástica facial para a beleza são inúmeros vou citar alguns:
- Deixa a pele mais iluminada.
- Bombeia mais sangue.
- Elimina toxinas.
- Oxigena as fibras musculares.
- Queima o ácido lácteo.
- Suaviza e elimina marcas de expressão.
- Aumenta a massa muscular suavemente.
A ginástica facial, é indicada para as pessoas de todas as idades, mas ela age com mais eficácia na faixa etária dos 20 aos 40 anos! E não é so a idade que provoca flacidez não, se vocês estão pensando em emagrecer , invistam na ginástica facial, para que seus rostos não fiquem flácidos !
Em três meses de tratamentos a rugas já diminuem visivelmente e o contorno do rosto também melhora bastante! Não é maravilhoso!
Para se conseguir a eficácia desta prática é preciso seguir algumas regras. Os exercícios devem ser feitos de cinco a sete vezes por semana seguindo as orientações correctamente ou, do contrário, podem agravar os sinais de idade.
Vamos a aula? Vejam alguns exercícios básicos:
Bochechas – Encoste os dentes de cima nos debaixo e abra um grande sorriso, alargando a boca para as laterais e solte. Repita de cinco a oito vezes .
Olhos – feche os olhos rapidamente e com bastante força. Depois vá soltando a musculatura lentamente, permanecendo com os olhos fechados. Repita de cinco a oito vezes .
Papada – Com a boca fechada, encoste a ponta da língua na cavidade inferior da boca e pressione. Relaxe e repita pelo menos cinco vezes.
Testa – Levante bem devagar as sobrancelhas e abra os olhos o máximo que puder. Solte o movimento devagar. Repita cinco vezes.
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